Vivre avec un TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) et un HPI (Haut Potentiel Intellectuel) représente bien plus qu’une simple étiquette. C’est expérimenter au quotidien une réalité neuro-atypique souvent incomprise, parfois moquée, et trop fréquemment réduite à des clichés. Dans notre société où la norme cognitive et comportementale domine, ceux qui cumulent ces deux spécificités se retrouvent bien souvent dans une zone grise, mal identifiée, voire ignorée. On évoque parfois une forme de « vantardise » ou on attribue leurs particularités à un manque de rigueur ou de savoir-vivre. Rien n’est plus faux. Être TDAH et HPI, c’est appartenir à une minorité statistique, avec tout ce que cela implique : sentiment de décalage, incompréhension de l’entourage, et souvent, une souffrance silencieuse liée à l’impression de ne jamais être totalement à sa place. Pourtant, derrière ce que certains qualifient de « combo explosif » se cache un potentiel extraordinaire, une créativité et une intelligence singulières qui, une fois comprises et accompagnées, peuvent s’épanouir pleinement. C’est précisément là que l’hypnothérapie entre en jeu, offrant un espace d’apaisement et de transformation unique.
La double spécificité TDAH et HPI crée en effet une dynamique interne complexe, parfois contradictoire. D’un côté, le HPI amène une pensée en arborescence, une rapidité de traitement de l’information, une capacité d’analyse hors norme et souvent une hypersensibilité. De l’autre, le TDAH peut générer des difficultés à focaliser l’attention, une impulsivité, une recherche constante de stimulation et une gestion chaotique du temps et des priorités. Imaginez un moteur de formule 1 (le HPI) associé à des freins aléatoires et un système de direction hypersensible (le TDAH). La personne qui conduit ce véhicule cognitif est constamment en train de négocier entre une puissance intellectuelle immense et des fonctionnements attentionnels ou exécutifs qui peuvent la freiner, la frustrer, et à terme, l’épuiser. Cette tension interne est source d’anxiété, de baisse de l’estime de soi, et peut mener à des comportements d’auto-sabotage ou à un sentiment profond d’inadéquation.
Malheureusement, le manque de connaissance et de reconnaissance de cette double atypicité aggrave la situation. Les personnes concernées, qu’elles aient 7 ans ou 83 ans, errent souvent pendant des années avec le sentiment d’être « trop » (trop intense, trop lent, trop rapide, trop sensible, trop désorganisé) sans parvenir à mettre des mots sur leur expérience. Elles peuvent être cataloguées comme paresseuses, insolentes, distraites, ou à l’inverse, comme prétentieuses ou dans l’excès. Ce regard inapproprié de la société ou même des proches creuse les blessures et éloigne chaque jour un peu plus de la possibilité de s’accepter et de vivre en harmonie avec soi-même. Pourtant, la première étape vers un mieux-être durable réside dans la compréhension et la légitimation de cette réalité. Comprendre n’est pas excuser, c’est cartographier son propre territoire intérieur pour enfin pouvoir y naviguer avec plus de sérénité.
C’est dans ce parcours de compréhension et de réconciliation avec soi que l’accompagnement par l’hypnose montre toute sa pertinence. L’hypnothérapie ne cherche pas à « guérir » une neuro-atypie, car il ne s’agit pas d’une maladie. Elle propose plutôt un travail d’harmonisation et d’intégration. En état d’hypnose, la personne accède à son inconscient, là où se logent les automatismes, les schémas de pensée répétitifs, les mémoires émotionnelles et les ressources insoupçonnées. Pour la personne TDAH et HPI, cet accès est particulièrement précieux. Il permet, dans un cadre sécurisé et bienveillant, de moduler l’hyperactivité mentale, d’apprendre à canaliser le flux incessant des pensées, de calmer l’impulsivité émotionnelle liée à l’hypersensibilité, et de renforcer les capacités de concentration et d’ancrage dans le présent. L’hypnose travaille sur la régulation de l’attention, non pas en la forçant, mais en apprenant à la diriger avec plus de flexibilité et de bienveillance envers soi-même.
L’un des axes majeurs de cet accompagnement est la transformation du rapport à l’échec et à la différence. La personne TDAH et HPI a souvent internalisé de nombreuses critiques et expériences d’incompréhension. L’hypnose permet de revisiter ces souvenirs, d’en désamorcer la charge émotionnelle négative, et de reconstruire une image de soi plus juste et plus positive. Il s’agit de passer d’une identité perçue comme « explosivement chaotique » à une identité intégrée, où la rapidité de pensée, la créativité et la sensibilité deviennent des atouts, et où les défis attentionnels sont gérés avec des stratégies adaptées et sans jugement. L’objectif est de faire émerger un sentiment de cohérence interne et de paix.
Pour illustrer ce potentiel de transformation, on peut penser à des parcours publics comme celui de l’humoriste Jérémy Ferrari. Après avoir connu des épisodes douloureux marqués par des addictions et des pulsions suicidaires, il a réussi, par un travail sur lui-même, à canaliser son fonctionnement atypique en une énergie créative et entrepreneuriale exceptionnelle. Son humour, souvent percutant et engagé, est le reflet d’une pensée rapide et d’une sensibilité aiguë, désormais au service d’un projet de vie. Il incarne parfaitement comment une double particularité neuro-atypique, une fois comprise, acceptée et orientée, peut devenir une source incroyable de puissance et d’authenticité. Son parcours montre qu’il est possible de toucher le fond pour mieux rebondir et devenir la version la plus accomplie de soi-même.
Cette transformation, bien qu’exigeante, est accessible à tous, quel que soit l’âge. C’est la conviction qui anime la pratique au sein de mon cabinet d’hypnothérapie à Vannes. Spécialisé dans l’accompagnement des personnes HPI et TDAH depuis plusieurs années, j’ai pu constater à quel point un suivi adapté et personnalisé pouvait changer la donne. La ville de Vannes, avec son cadre à la fois dynamique et apaisant, offre un environnement propice à ce travail introspectif. Ici, loin de l’agitation des grands centres urbains, il est possible de prendre le temps de se reconnecter à soi, dans un espace de confidentialité et de respect absolu. L’accompagnement proposé s’adapte à chaque individu, de l’enfant de 7 ans qui peine à s’intégrer à l’école à l’adulte de 83 ans qui souhaite enfin faire la paix avec un fonctionnement longtemps méconnu.
L’hypnose, dans ce contexte, agit comme un catalyseur de changement. Elle ne remplace pas un diagnostic médical ou un suivi psychologique si nécessaire, mais elle s’y associe parfaitement pour offrir un soutien concret au quotidien. Les techniques utilisées permettent de travailler sur des objectifs très précis : mieux gérer les périodes de surcharge sensorielle ou cognitive, développer des ancrages de calme et de concentration, libérer les croyances limitantes (« je ne finis jamais rien », « je suis trop »), et activer les immenses ressources souvent enfouies sous les strates de l’incompréhension et de la fatigue. C’est un processus qui ouvre des portes, non seulement vers un apaisement des symptômes les plus invalidants, mais surtout vers une réconciliation profonde avec sa propre singularité.
Le chemin vers l’apaisement du combo TDAH et HPI commence donc par une décision simple : celle de considérer sa neuro-atypie non plus comme un fardeau ou une étiquette honteuse, mais comme le point de départ d’une exploration personnelle riche et libératrice. Il s’agit d’apprendre le langage de son propre esprit pour mieux dialoguer avec lui. Dans cette aventure, l’hypnothérapie se présente comme un outil puissant et respectueux, une main tendue pour traverser le chaos apparent et découvrir l’ordre qui lui est propre. À Vannes, cet accompagnement trouve un écho particulier, dans une approche humaine où chaque parcours est unique. La force de cette double spécificité, une fois apaisée et canalisée, peut alors se révéler dans toute sa splendeur, permettant à chacun de construire une vie non pas malgré sa différence, mais grâce à elle.
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